maspy
 
نویسندگان
لینک دوستان
لینکی ثبت نشده است
پیوندهای روزانه
لینکی ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :

یکی از با اهمیت ترین نکات زیبایی و جذابیت داشتن دندان سفید و سالم است ، برای سفید نگه داشتن دندان باید حساسیت زیادی بر روی آن ها داشت اما در ادامه مطلب 9 قانون طلایی و ساده را به شما معرفی میکنیم
9 قانون طلایی برای داشتن دندان سفید و سالم
اهمیت و نقش دندان در زیبایی وسلامت امری غیرقابل انکار است برای همین رعایت برخی نکات در رابطه با حفظ سلامت این عضو حساس اهمیت خاصی خواهد داشت پس داشتن آگاهی از روش های موثر در این مورد کاربردی خواهد بود.
در اینجا 9 راز برای سفید و مرواریدی نگه داشتن دندان هایتان وجود دارد:
1.رژیم "دندان سفید بگیرید"
اگر شما از چای سیاه زیاد استفاده میکنید و یا سیگار میکشید انتظار میرود که دندان هایتان به اندازه ی کافی سفید نباشند دیگر مجرمانی که باعث تیرگی دندان هایتان میشوند نوشیدنی های تیره و قرمز هستند.اگر قبل از قرار دادن برخی از خوراکی ها در دهانتان رنگشان تیره است ممکن است دندان هایتان را لکه دار کند بلافاصله پس از مصرف چیزهایی که دندان را لکه دار میکند مسواک بزنید و از یک سفید کننده ی مناسب استفاده کنید و یا به دندان پزشک مراجعه کنید.
tooth
رژیم غذایی سفید نگه داشتن دندان
2.مسواکتان را عوض کنید
مسواک معمولی و یا سر مسواک برقی خود را هر دو سه ماه یک بار برای سلامت دندان هایتان تعویض کنید.در غیر این صورت فقط انتقال باکتری به دهن خود را انجام میدهید.بر طبق گفته ی هارولد کاتز دندانپزشک بلورلی دی دی اس بهترین راه مسواک زدن قرار دادن مسواک شما در زاویه 45 درجه در برابر لثه هاست و به آرامی آن را در یک حرکت دایره ای تکان دهید نه حرکت عقب جلو.
راههای سالم نگه داشتن دندان
تعویض به موقعه مسواک
3.زبان خود را تمیز کنید
هرروز صبح از پاک کننده ی زبان استفاده کنید تا پلاک و باکتری زبان را از بین ببرید و نفس خود را تازه کنید یک دلیل عمده برای بوی بد دهان ایجاد باکتری در زبان است هرروز با استفاده از مسواک زبان این باکتری هارا از بین ببرید علاوه بر این بوی بد دهان دلایل دیگری نیز دارد که یک مسواک بهتر از اسکرابر آن هارا از بین میبرد
tongue
تمیز نگه داشتن زبان
4.غذاهای پاک کننده بخورید
غذاهایی که سفت هستند یا زود ترد میشوند باعث میشوند هنگام خورده شدن دندان هایتان را تمیز کند. قبلا هم ذکر کردیم که سیب ها مسواک طبیعی شناخته شده اند گزینه های دیگر عبارتند از هویج خام ،کرفس ،پاپ کورن،برای نتیجه ی بهتر پس از غذا خوردن اگر میدانید که قادر به مسواک زدن نیستید این مواد را به عنوان مواد شوینده دندان در آخر مصرف کنید
the vegetables
میل کردن سبزیجات و میوه
5.سرکه ی سیب غرغره کنید
این کار را صبح انجام دهید و بعد دندان هارا به طور معمول بشویید این کار کمک میکند تا دندان هایتان سالم و سفید بماند و از زرد شدن جلوگیری شود و باکتری های دهان و لثه کشته شوند
Vinegar
غرغره کردن سرکه سیب
6.تازه بمانید
برای چک کردن اینکه نفس شما تازه است یا نه روی دست خود تنفس کنید و درحالی که هنوز مرطوب است آن را ببویید اگر بویی حس کردید وقت آن است که از خوشبو کننده دهان بدون قند استفاده کنید.اگر دهان شویه میخرید حواستان باشد که بدون الکل باشد دهانشویه با الکل زیاد باعث میشود آب دهان شما خشک شود و دهانتان به باکتری حساس تر شود.
Bad Breath
بوی دهنان را با دهان شوی از بین ببرید
7.تمرین استفاده از نخ دندان با چشمان بسته
اگر بتوانید بدون نیاز از آینه نخ دندان را هدایت کنید میتوانید در هنگام رانندگی و روی میز و در تخت خواب و قبل از قرار های مهم این کار را انجام دهید چند بسته نخ دندان بخرید و در کیف و خود رو و کمد خود قرار دهید.

منبع : نمناک 

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۵ مرداد ۱۳۹۹ ] [ ۰۸:۴۷:۳۵ ] [ admin ]
[ ]
.: Weblog Themes By viablog :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعی ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب